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更新日期：2018-02-17
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DIY Squishy Haul
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人們減肥，因為他們的身體燃燒的卡路里比他們吃的多。這些細胞需要大量的卡路里來補償你使用過的卡路里。由於需求較高，他們開始使用儲存的脂肪來獲取能量;這就是導致體重減輕的原因。但是，當身體耗盡能量來源時，它會使用組成肌肉的蛋白質儲備。如果碳水化合物沒有被替換，肌肉的尺寸會減小，導致肌肉損失。當你減肥時，你可能會認為你正在失去脂肪，但它是肌肉質量。
如果骨量受到影響，皮膚會變得鬆軟並失去彈性。婦女有激素，旨在區分他們與男性。睾酮是造成這種巨大差異的激素;這種激素在男性中比在女性中更為突出。女性的睾酮含量約為男性的十分之一。這種激素可以讓男性建立更大的肌肉;不像在休眠的女性中，允許形成更多的脂肪細胞。這也是柔軟和柔軟外觀的一個因素。儘管一個女人鍛煉了多少或者舉重和消耗的飲食相同，但由於睾酮缺乏，他們無法到達男性的對抗部位。
當你減肥的時候，你的努力終於得到了回報，你感到興奮是正常的和合乎邏輯的。然而，大多數人不知道的是，身體成分因人而異。你可以減肥，但你可能會發現你仍然看起來很柔軟，微弱和柔軟，就好像你身上仍然有多餘的脂肪。身體的重量是每個器官，肌肉，皮膚，脂肪，骨骼，體液和身體其他部位的整體重量。由於疾病，運動或其他因素導致體重發生變化時，這些成分的含量也會發生變化。
肌肉總是比脂肪組織更大更豐富。當你減肥時，你可能會發現你失去了脂肪，你的身體變得越來越瘦，使你看起來更小，但最終由於肌肉增加而增加體重。對於你失去的每一克脂肪，你增加肌肉三次。這是身體成分和減肥知識進來的地方。知道你的身體成分將幫助你擺脫軟的擠壓外觀。
身體脂肪看起來柔軟和濕潤的另一個原因是由於體內的水分滯留。在減肥計劃中，身體發生的事情是脂肪細胞被迫釋放他們儲存的脂肪，並立即吸引代替脂肪的水。這解釋了為什麼當你有時候你沒有看到任何進展。在某些時候，這些細胞會釋放它們攜帶的水，並且您注意到您的體重已經大幅下降。當發生這種情況時，柔軟和暗淡的外觀將消失。
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